คุณไม่สามารถคัดลอกเนื้อหาของหน้านี้คำตอบ: ได้ เพราะช่วยให้อิ่มนานและควบคุมการดูดซึมไขมันกลุ่มที่สอง กินอะไรก่อน-หลังได้เ